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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ (SB新書)

50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ (SB新書)
50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ (SB新書)
著者:増田 晶文
発売日:2014/05/16
ISBN:9784797377002

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この本の詳細

筋トレの魅力は、やれば必ず成果がでること。健康増進や減量(ダイエット効果)はもちろんのこと、自分が思い描くカッコいい体形、見た目にも確実に近づける。こうした相乗作用で、気持ちも若々しく、姿勢もよくなるといった効果が期待できる。ただトレーニングにおいて、いくつか気をつけたい事項が存在することも確か。トレーニング歴28年の筆者だからこそ語れる、筋トレのちょっとしたコツからライフスタイル、生き方にも通じる身体との対話法まで。50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!

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